Няма нищо по-добро за теб от това да откриеш нещо вкусно или приятно, като пиене на уиски и яздене на кон.Няма по-добро време от това, защото живеем в епоха на къпане.Дълго време във ваната никога не е била по-популярна или записана поради някаква причина.Така че се пригответе за добрата новина, която ще чуете цял ден: там& Gadon3539.Нашата дългогодишна културна традиция около времето за баня може да ви е привлякла до подривната й сила, като японската традиция за къпане, или онСън, или Римската баня, или дори кръщенето.Каква е ползата от влизането във ваната?Ето осем причини да си вземеш душ тази вечер.

1.Баните могат да подобрят настроението ти.

Очевидно е, че\ 253;39;е хубаво да се установиш в топла вода, но удоволствието се случва да има трайна сила.Психологът Нийл Морис, който изследва 80-те души, каза, че къпането може да намали депресията и песимизма, защото " къпането може да те накара да почувстваш прекрасната комбинация от изолация, тишина и комфорт. " Близостта, която изпитваме, когато се потапяме в топла течност, ни дава смисъл в утробата, предлага д-р Джон Харкап, председател на Медицинския консултативен комитет на британската фондация за горещи извори.Като цяло, къпането носи чувство за комфорт и релаксация.Това чувство за сигурност може да успокои ума и тялото ти.

2.Те могат да ти помогнат да спиш по-добре.

Ползите от висококачествения сън са широко признати, но за много хора все още е трудно да разберат как да получат ефективни осем часа.Дългогодишна теория е, че ниските температури на ядрото спомагат за предизвикване на сън, поради което някои учени препоръчват да се спи в студена стая.Но гореща вана преди лягане може да има подобен ефект.Нашата телесна температура дро&3535;112;е естествено през нощта, което е сигнал за производство на мелатонин или сънен хормон.Потапянето в топла вода ще повиши телесната ти температура, докато напускането ще накара телесната ти температура да спадне бързо, като по този начин ще насърчи производството на мелатонин, по този начин по-добре се подготвя за сън.

3.Топлата вана може да облекчи мускулната болка

Топлината кара кръвта да тече, което не само помага за кръвообращението (по-късно), но също така помага да се отпуснат възпалените или стегнатите мускули.Доказано е, че добавянето на Епсон сол към горещи бани помага за намаляване на възпалението, причинено от артрит или други мускулни заболявания.Също така противовъзпалителните свойства на солната баня показаха положителен ефект върху хората с метаболитни заболявания като тип 2 диабета мелитус.

4.Баните могат да направят сърцето ти здраво.

Според някои проучвания, редовните горещи бани могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане.Това е важно, защото понижаването на кръвното налягане може да предотврати по-сериозни сърдечни пристъпи, като сърдечен удар или удар.Чрез използването на калории за насърчаване на по-добър кръвен поток и кръвообращение, Вие& 35339;сте дали на тялото си малко упражнения.Това ни прави...

Пет.Изгарят калории.

Разбира се, балонът е&35;39;т е добър като водна аеробика или активна хидротерапия, но добрата пот от гореща вана може да изгори толкова калории като разходка.

Шести.Банята може да облекчи симптомите на настинка и грип.

Парата в гореща вана е ефективна за запушване на носа и кашлица.Назалната конгестия се причинява от възпаление на носната кухина.Парата движи кръвоносните съдове в лицето и носа, като по този начин освобождава всяко запушване на лигавицата.Леката баня може да помогне на имунната ти система да се бори по-добре с вируса.

Седем.Банята може да облекчи възпалението на кожата.

Докато горещата баня ще направи кожата Ви по-податлива на дразнене, топлата водна баня, съчетана с някои съществени масла, като кокосово масло, зехтин или лавандулово масло, и овесена каша, може по-добре да овлажнява и лекува суха или раздразнена кожа.Освен това ароматерапията е добра за регулиране на настроението или за намаляване на стреса.

Осем.Взимането на вана може да те накара да се почувстваш по-буден.

Когато вземеш гореща вана, започваш да се потиш. " обяснява Шанън Вон, основателката на pursoma It& Nobon339;дейност сама по себе си, така че хората обикновено се чувстват освежени след това. " Още по-добре: ако сте уморени, ваната е спечелена.১39;не ви кара да се чувствате сънливи, но след като вече заспите. 353539;

Как да нарисувам върховната лечебна баня

Температурата на водата не трябва да надвишава температурата ви.Въпреки, че горещата баня е страхотна, тя& 25;39;е по-добра за кожата и имунната система.Добавяне на роза, лавандула, календула, алое, масло или кокосово масло и овесена каша.Епсън солта е добра за мускулите и може да намали риска от инфекция.Дръжте части от тялото, като лицето си, далеч от водата, за да се предотврати прегряване.Сапунирайте 10-15 минути, дишайте и се отпуснете.